Ăn dặm đúng cách [mẹ nào đang chuẩn bị cho bé ăn dặm nên đọc]

cho bé ăn dặm đúng cách

Chủ đề ăn dặm đúng cách và ăn dặm để trẻ khỏe mạnh chưa bao giờ hết HOT trên các cộng đồng mẹ bỉm. Rất nhiều bà mẹ trẻ than thở vì không biết cách cho con ăn dặm; hoặc cho con ăn thật nhiều những vẫn bị suy dinh dưỡng và chậm lớn. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn một số kiến thức về ăn dặm cho trẻ em để các mẹ bớt bối rối và các bé thêm khỏe mạnh nhé!

Khi nào nên cho bé ăn dặm?

Giai đoạn lí tưởng nhất để cho trẻ tập ăn dặm là khoáng 6 tháng tuổi. Vì từ 6 tháng tuổi trở đi thì cơ thể của trẻ bắt đầu phát triển nhanh hơn, hệ tiêu hóa đã đi vào quá trình hoạt động ổn định. Do đó nhu cầu năng lượng của trẻ sẽ tăng từ 400-500kcal/ngày lên 700-800kcal/ngày. Trong khi đó sữa mẹ chỉ cung cấp tối đa cho trẻ khoảng 400kcal/ngày. Việc cho trẻ tập làm quen với bột dinh dưỡng, cháo dinh dưỡng và các món ăn dễ tiêu hóa là nhu cầu hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên trong xã hội hiện tại, rất ít mẹ có thể duy trì cho con bú sữa trong 6 tháng đầu đời. Vì vậy giai đoạn ăn dặm có thể giảm xuống còn 4-5 tháng. Nếu cho trẻ ăn dặm sớm thì các mẹ cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

  • 1
    Không nên cho trẻ ăn dặm trước 4 tháng, đặc biệt là trẻ sinh non
  • 2
    Ưu tiên các loại bột, cháo thanh trùng đã đóng gói và kiểm định an toàn thực phẩm. Vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu nên dễ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa nếu ăn đồ ăn khó tiêu, kém vệ sinh
  • 3
    Không nên cho bé ăn quá nhiều làm giảm cảm giác thèm bú, dễ dẫn đến còi xương và suy dinh dưỡng về sau.
cho trẻ 4 tháng ăn dặm đúng cách

Các mẹ nên cho trẻ ăn dặm tối thiểu từ 4 tháng tuổi

Cho bé ăn dặm mấy bữa mỗi ngày?

Thật ra không hề có quy tắc cố định nào cho trẻ ăn dặm đúng cách mấy bữa mỗi ngày. Tuy nhiên qua khảo sát thì các mẹ thường cho trẻ ăn từ 2-3 bữa mỗi ngày là tốt nhất. Đặc biệt là những bữa ăn đầu tiên nên cho ăn vào buổi sáng sớm, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất nên dinh dưỡng sẽ được chuyển hóa hiệu quả hơn.

Khi mới bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm thì mỗi ngày có thể cho trẻ ăn 2 bữa vào buổi sáng và buổi chiều. Sau khoảng 15 ngày các mẹ có thể cho trẻ ăn 3 bữa và vẫn xen kẽ cho bú cách mỗi bữa ăn khoảng 2 tiếng.

Các quy tắc cơ bản cần có để cho bé ăn dặm đúng cách

Các mẹ cho bé ăn dặm cần ghi nhớ 3 quy tắc thần thánh sau đây nhé! Những quy tắc này áp dụng cho tất cả các bé và không có ngoại lệ đâu nha.

3 quy tắc khi cho trẻ ăn dặm mà bạn cần biết

Ăn từ ngọt tới mặn: Những ngày đầu cho bé ăn dặm thì các mẹ nên chọn các loại sữa công thức hoặc bột sữa, bột dinh dưỡng có hương vị thơm tương tự sữa mẹ để bé làm quen dần với thức ăn dặm. Sau đó có thể dần dần thay bằng các món cháo với thức ăn tươi giàu dinh dưỡng và ngon miệng hơn.

Ăn từ ít tới nhiều: Vấn đề này rất nhiều mẹ đã mắc sai lầm. Thông thường sẽ cho bé ăn nhiều ngay từ đầu và duy trì khối lượng thức ăn như vậy. Điều này là không hợp lý! Bạn đầu chỉ nên cho trẻ ăn vài muỗng để làm quen thức ăn và không bị cảm giác ngán. Sau đó sẽ tăng dần khối lượng theo tuần hoặc 3-5 ngày/lần.

Ăn từ loãng tới đặc: Lúc tập ăn dặm thì hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, do đó bạn nên cho trẻ dùng thử các loại bột được pha loãng gần như sữa mẹ. Sau đó dần dần tăng độ đặc cùng với số lượng bột.

Các mẹ nào đang cần mua ghế ăn dặm cho bé thì tham khảo bài viết tại đây nhé!

Thực phẩm ăn dặm phù hợp cho trẻ làm quen với thức ăn

Trong giai đoạn tập ăn dặm đúng cách thì không phải mọi loại thức phẩm đều có thể đưa vào thực đơn của bé. Các mẹ cần chọn lọc các loại thức ăn lành tính và dễ tiêu hóa để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa bé bỏng nhé! Sau đây là một số loại thức ăn khuyên dùng dành cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm:

Cho bé ăn dặm đúng cách

Lựa chọn cho bé khẩu phần ăn thích hợp là điều vô cùng quan trọng

  • Bột dinh dưỡng: Đây là lựa chọn hợp lý nhất trong những ngày đầu trẻ tập ăn dặm. Các sản phẩm bột đã được pha chế sẵn theo công thức và được thanh trùng theo các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm nên rất an toàn cho bé
  • Sữa công thức: Trong giai đoạn này, trẻ sẽ giảm bú mẹ lại nên bạn có thể thay vào đó là các loại sữa công thức đóng hộp. Hoặc bạn cũng có thể dùng sữa làm thực phẩm ăn dặm xen kẽ với bú mẹ cũng rất tốt.
  • Rau củ quả: Các mẹ thường nghĩ rằng cho bé ăn rau củ quả sẽ dễ bị “lạnh bụng” và tiêu chảy. Nhưng điều này không đúng! Các loại rau xanh, củ, và trái cây mang đến nguồn khoáng chất rất lớn cho trẻ. Đặc biệt là chất xơ giúp trẻ không bị táo bón hành hạ.
  • check
    Thịt cá: Các loại thịt cá và thức ăn giàu đạm chỉ nên cho trẻ ăn sau khoảng 1 tháng tập ăn dặm đơn giản. Bạn có thể bắt đầu bằng việc nghiền nhỏ 1 ít thịt gà hoặc phi lê cá và cho vào cháo xay nhuyễn.
  • check
    Ngũ cốc là phần không thể thiếu nữa nhé! Các loại bột yến mạch, bột ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên tuyệt vời cho cả mẹ và bé đấy

Lời Kết

Trên đây là những kiến thức quan trọng nhất giúp mẹ cho bé ăn dặm đúng cách. Những chia sẻ này được kết hợp từ kinh nghiệm cho bé ăn dặm của cộng đồng mẹ bỉm và các kết quả nghiên cứu khoa học hiện đại. Chúc bạn và bé yêu sẽ cùng nhau trải nghiệm giai đoạn ăn dặm thật vui thật khỏe nhé!

Ăn dặm đúng cách [mẹ nào đang chuẩn bị cho bé ăn dặm nên đọc]
5 (100%) 2 votes
>