Vậy, phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa?
Rau ngót – Lợi sữa, giàu sắt và vitamin.
Móng giò – nhiều sữa, giàu chất đạm.
Đu đủ – Giàu chất béo, vitamin.
Thịt bò – Nhiều sữa, không lo béo.
Quả sung – Giàu protein.
Rong biển – Chứa nhiều đạm.
Chuối sứ – Tăng sữa hiệu quả
Gạo lứt – Nhiều khoáng chất có lợi.
