Trong một hộp sữa fami 200ml chỉ chứa 108 calo. So với lượng calo mà cơ thể cần trong một ngày thì lượng calo này thấp hơn rất nhiều, vì thế nếu bạn có lỡ uống nhiều sữa fami không sợ bị tăng cân. Ngoài ra, sữa Fami còn là nguồn chất xơ dồi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng.