nên uống sữa bầu khi nào?

Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng.
Mẹ chỉ nên uống sữa bầu sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ để hệ tiêu hóa không bị làm việc quá tải. Ngoài ra, trước khi đi ngủ sử dụng 1 ly sữa ấm cũng sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn. Theo các chuyên gia, mẹ bầu chỉ nên uống 2 ly sữa mỗi ngày để dưỡng chất có thể được hấp thu một cách tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published.