uống sữa có tác dụng gì?

Tác dụng của sữa tươi đối với sức khỏe

1. Giúp xương và răng chắc khỏe. Lợi ích đầu tiên của việc uống sữa thường xuyên chính là duy trì sự chắc khỏe cho xương và răng.
2. Bảo vệ tim mạch. Khoa học đã chứng minh sữa vắt từ những chú bò ăn cỏ có lượng axit béo omega 3 rất cao.
3. Ngăn ngừa ung thư. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng sữa bò tươi nguyên chất có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
4. Hỗ trợ giảm cân. Nếu bạn đói nhưng lại sợ tăng cân, sữa tươi sẽ là sự lựa chọn đúng đắn.
5. Tăng trưởng và phát triển. Như chúng ta đã biết, protein là thành phần quan trọng, đóng vai trò then chốt trong hầu hết các quá trình sinh học

Lợi ích khi uống sữa

Sữa giúp xương chắc khỏe.

Canxi giúp cho hệ cơ và hệ thống tuần hoàn luôn khỏe mạnh.

Cung cấp cho cơ thể lượng calo cần thiết.

Bổ sung các nguyên tố vi lượng.

Thúc đẩy chuyển hóa đường ruột.

Bổ sung protein chất lượng cao.

Những người uống sữa thường thon thả hơn.

Khởi động ngày mới với sữa.