Nguồn thịt cá thực phẩm giàu hàm lượng protein cũng như đạm và các chất bổ khác. Những loại cá hồi, thịt bò, cua… còn là nguồn DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của bé. Để lượng sữa tốt hơn và đặc hơn mẹ nên ăn ít nhất 2 – 3 bữa cá mỗi tuần nhé.
Sử dụng bí ngô thường xuyên sẽ giúp sữa mẹ đặc hơn và thơm mát hơn hẳn. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm như: khoai lang, rau khoai lang, nước vừng đen, cháo/canh đu đủ xanh mẹ có thể bổ sung và làm đa dạng hơn khẩu phần ăn hàng ngày giúp sữa mẹ đặc mát, con tăng cân.