Rau ngót là một ví dụ điển hình cho câu hỏi sau sinh ăn gì để nhiều sữa. Đây là một trong các loại thực phẩm giúp mẹ bổ sung dưỡng chất sau sinh và có dòng sữa đầy cho bé. Bởi trong 100g rau ngót, bà đẻ được cung cấp 169mg Canxi, 2,7mg Chất Sắt và nhiều vi chất khác.
Vậy, phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa?