sau sinh an gì cho có nhiều sữa?

Ăn gì nhiều sữa sau khi sinh? Theo Đông y, những loại thực phẩm có tác dụng lợi sữa, có ích cho sức khỏe phụ nữ sau khi sinh thường dùng là: Móng giò heo: Gọi là trư đề, có vị mặn ngọt, tính bình, tác dụng bổ huyết thông sữa.
Vậy, phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa?

  • Rau ngót – Lợi sữa, giàu sắt và vitamin.
  • Móng giò – nhiều sữa, giàu chất đạm.
  • Đu đủ – Giàu chất béo, vitamin.
  • Thịt bò – Nhiều sữa, không lo béo.
  • Quả sung – Giàu protein.
  • Rong biển – Chứa nhiều đạm.
  • Chuối sứ – Tăng sữa hiệu quả
  • Gạo lứt – Nhiều khoáng chất có lợi.
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.