an gi de nhieu sua sau sinh?

Dưới đây là một số thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ cũng như chất lượng sữa dành cho bé:

  1. Cá và hải sản: cá hồi, rong biển, động vật có vỏ, cá mòi.
  2. Thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, thịt nội tạng chẳng hạn như gan.
  3. Trái cây và rau quả: quả mọng, cà chua, bắp cải, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh.

Leave a Reply

Your email address will not be published.