ăn gì de sữa mẹ mát con tăng cân?

Nếu như mẹ chưa biết uống gì để cho sữa mẹ đặc, mát giúp bé nhanh tăng cân hơn thì đừng bỏ qua nước gạo lứt nhé. Trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin B, magie, natri cao… uống nước gạo lứt khi nước còn ấm sẽ giúp sữa tiết ra nhiều hơn, đặc hơn.
Sử dụng bí ngô thường xuyên sẽ giúp sữa mẹ đặc hơn và thơm mát hơn hẳn. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm như: khoai lang, rau khoai lang, nước vừng đen, cháo/canh đu đủ xanh mẹ có thể bổ sung và làm đa dạng hơn khẩu phần ăn hàng ngày giúp sữa mẹ đặc mát, con tăng cân.

Leave a Reply

Your email address will not be published.