Ăn gì để nhiều sữa thì các loại hoa quả tươi như bơ, chuối, cam, nho, là ưu tiên hàng đầu của các mẹ. Trong các loại quả này chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của các mẹ sau sinh cũng như bé.
Một trong những cách khá đơn giản để có được nguồn sữa dồi dào sau sinh cho con bú chính là ăn nhiều trái cây lợi sữa.
Dưới đây là 10 loại quả lợi sữa nhất hiện nay mẹ nên ưu tiên lựa chọn.