bà đẻ ăn gì để nhiều sữa?

Được mệnh danh là món ăn giúp bà đẻ có nhiều sữa. Đu đủ xanh là một loại thực phẩm vô cùng tốt trong việc hỗ trợ tăng sữa và trị sữa loãng. Còn móng giò thì từ xưa đến nay ai cũng đều biết đây là thực phẩm “gọi sữa”.
Vậy, phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa?

Rau ngót – Lợi sữa, giàu sắt và vitamin.

Móng giò – nhiều sữa, giàu chất đạm.

Đu đủ – Giàu chất béo, vitamin.

Thịt bò – Nhiều sữa, không lo béo.

Quả sung – Giàu protein.

Rong biển – Chứa nhiều đạm.

Chuối sứ – Tăng sữa hiệu quả

Gạo lứt – Nhiều khoáng chất có lợi.