Bà bầu ăn trái cây tươi trong tháng cuối để nhiều sữa là lựa chọn tuyệt vời. Các loại vitamin A, B, C có trong các trái như: táo, cam quýt, bưởi, đu đủ,… rất tốt cho thai nhi và thực phẩm lợi sữa cho mẹ.
Ăn gì lợi sữa cho bà bầu
- Quả sung. Khi mang bầu nhiều mẹ truyền tai nhau về công dụng của quả sung với bà bầu và trẻ nhỏ.
- Đu đủ xanh. Khi mang bầu, chỉ em được khuyên là nên tránh ăn đu đủ xanh vì có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng tới thai nhi.
- Rau ngót.
- Chuối.
- Chè vằng.
- Rong biển.
- Rau đay.
- Rau má