sau sinh nên uống sữa gì?

Với phụ nữ sau sinh, uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa, tim mạch… giảm căng thẳng rất tốt. Tuy nhiên, trong đậu nành có chứa một số chất giúp kích thích nội tiết tố estrogen nữ.
Sau sinh uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé?

  • Sữa tươi tiệt trùng. Sữa tươi tiệt trùng là loại sữa đã được xử lý bằng nhiệt để loại bỏ vi khuẩn.
  • Uống sữa dê sau sinh. Cũng giống như sữa bò thì sữa dê cũng là một trong những lựa chọn thích hợp với các bà mẹ sau sinh.
  • Sữa đậu nành.
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published.